您现在的位置是:养生知识 >>正文
这2个坏习惯最伤肾, 很多男人都有,赶紧改了
养生知识7473人已围观
简介肾在没有出问题的时候,很多人并不知道它的重要性,等到出现问题时,早已经后悔莫及了,生活中,很多人就有这两个最伤肾的坏习惯!喝水少肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少,使得尿液过度浓缩,尿液中的垃圾 ...
肾在没有出问题的个坏赶紧改时候,很多人并不知道它的习惯重要性,等到出现问题时,最伤早已经后悔莫及了,肾多生活中,男人很多人就有这两个最伤肾的个坏赶紧改坏习惯!
喝水少
肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少,使得尿液过度浓缩,习惯尿液中的最伤垃圾沉淀、集结在一起所致。肾多
常憋尿
憋尿最直接的男人危害,是个坏赶紧改导致尿路感染;再者,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,习惯引起肾盂肾炎。最伤经常憋尿,肾多还会慢慢感觉没有尿意,男人膀胱炎也会找上门来,甚至会导致尿毒症,以及肾衰竭!
这两个坏习惯要改掉,生活中也可以多吃一些补肾的食物!
补肾食物
1、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
2、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
3、桑葚
桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
4、枸杞
具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
日常生活里面,补肾食物主要有驴肉、泥鳅、鹌鹑、枸杞、韭菜、冬虫夏草、黑色的食物。除了通过饮食方面,补肾的时机也是比较重要的。补肾最好是选择在冬季,调理养生要顺应自然规律,适当的进补强身。
Tags:
相关文章
活螃蟹怎么保存到第二天,保持室温定期喷水(3招教你保存螃蟹) — 养生百科网
养生知识一般在秋季螃蟹物质十分的丰富,超市经常会进行打折,所以很多朋友便会乘着打折多买一些,可以买回来以后又不想立刻食用,但是大家也都知道螃蟹必须食用活的,所以很多人就担心螃蟹不能保存,而产生浪费,在这里我来 ...
【养生知识】
阅读更多男性“断崖式衰老”有两个节点,25岁显疲态/40岁脱发肾虚 — 养生百科网
养生知识衰老是我们都要面临的,这是顺应自然的表现,但是我们可以采取积极的措施延缓衰老,因为很多的不良习惯等,会加速衰老, 男性“断崖式衰老”有两个节点,分别是25岁、40岁,25岁更应 ...
【养生知识】
阅读更多女人憋久了三个地方明显变大,结节/食量/酒量都变大也会短命 — 养生百科网
养生知识女人憋久了三个地方明显变大,首先就是结节会变大,经常生气的话,也会影响我们的乳腺健康,而且也可能会导致食量变大,因为特别的愤怒,因而也会导致肾上腺素分泌,除此外,也会导致酒量变大,这也不是一件好事情。 ...
【养生知识】
阅读更多